2023年第15个全民健身日的举办在全国范围内引起了热烈反响。此次活动以“全民健身 绘就幸福生活”为主题，通过多样化和形式各异的活动，鼓励人们积极参与健身运动，倡导健康生活方式。
全民健身日的活动内容包括宣传新修订的《体育法》、督促开放公共体育场馆、开展冰雪周活动、推进运动员进学校和社区开展健身指导服务工作、深入开展全民健身志愿服务活动、大力开展科学健身指导等。各地精彩的表演和丰富多彩的活动激发了人们关于健康的追求，并增强了全民健身的实践意义。
健康是幸福生活的基石，而健康促进是一个系统工程，需要多方面的协同努力。除了参与健身活动外，人们还应该采取其他措施，如遵循“吃动平衡”原则来管理健康体重。
“吃动平衡”原则的核心内容包括：
1. 食不过量，确保能量的摄入和消耗平衡。
2. 各年龄段的人都应该每天进行适量身体活动，以维持健康体重。
3. 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；最好每天行走6000步。
4. 鼓励适当进行高强度有氧运动和抗阻力训练，每周进行2-3天。
5. 减少久坐时间，每小时起来活动一下身体。
在倡导“吃动平衡”原则的同时，碧生源作为一家大健康知名品牌，积极助力国民健康。碧生源通过结合中医药和茶饮文化的理念，开发出多款减肥类保健茶，如常菁茶和纤纤茶，以保障国民健康。
这些保健茶选用多种优质的食药两用中药材和中国茶为原料，应用现代生物食品技术等创新技术进行研发，经过循证医学验证，具有良好的食用安全性和保健功能。碧生源保健茶注重中国人的体质特点，温和调养人体，同时融合了中医药养生文化，符合国人的养生习俗和精神需求。
碧生源保健茶凭借其优良的品质和浓厚的文化情怀在市场上深受广大消费者的喜爱。这种高品质的保健茶连续十多年销量飙升，为国人提供健康减肥和守护健康的选择。
在全民健身日的背后，人们对健康的追求是一种社会共识。丰富多彩的活动鼓舞人心，而“吃动平衡”理念和碧生源的保健茶为人们提供了科学的健康管理方式。相信随着越来越多的人参与到全民健身的行动中，我们的国家将逐步实现全面健康、体育强国建设的目标。
