最近正值三伏天,“冬病夏治”成为了街头巷尾的养生热词。
可到底什么是冬病夏治?
什么冬病适合在三伏天治疗?
石斛在冬病夏治中可以起到什么样的作用?
……
为了帮大家搞清心中的疑问,本周二中午,枫之源石斛和从医二十年的张文瑜医生聊了聊,来帮大家更好地“冬病夏治”。
张文瑜:浙江省中医药大学附属第三医院、浙江省中山医院妇科主治中医师
什么是“冬病夏治”?今年的三伏一共有40天,现在已经到了中伏,是一年中最热的时候,让人无时无刻不想待在空调房里。
而冬病夏治,就是在这样的时节里调养、治疗我们身体在冬天会出现的一些病症。
张文瑜医生解释了这样“未雨绸缪”的原因:“站在中医的角度,我们人体和自然是一个整体,我们要顺应四季的变换。而三伏天是我们人体阳气最旺盛的时候,我们在此时可以因势利导,贮存好我们身体的阳气,来对抗我们在冬天比较容易出现的一些沉疴旧疾。比如关节疼痛、慢性腹泻、鼻炎等等,会起到事半功倍的效果。”
一年四季寒来暑往,其实指的不仅仅是天地间的寒暑,也指我们身体的寒暑。所谓“春生夏长秋收冬藏”,追求天人合一,才是“冬病夏治”这一中医养生秘诀的根本。
什么“冬病”适合在三伏天治疗?作为一名妇科主治医生,张文瑜平时会见到很多有小腹坠痛、手脚冰凉等症状的女性,其实被这类问题困扰的女性就很适合在三伏天进行治疗,还有一些朋友一到冬天就容易犯鼻炎、肠胃敏感不适,现在开始调理到了冬天也会舒服很多。
“但是每个人的体质都不一样,体质状态也在不断变化,所以中医讲究辩证论治,有相关症状且也想调理一下的女性读者,最好还是线下看一下中医,这样对症治疗效果会更好。”
辩证论治是中医认识和治疗疾病的基本原则,包括辩证和论治两个过程。作为医者,张文瑜有着十分严谨的工作习惯,这是对患者的用心与负责。
石斛可以用来“冬病夏治”吗?既然适合在夏季调理的冬病有肠胃不适和腹泻,而不少医书典籍中都记载石斛“久服厚肠胃”,那么石斛可以运用在冬病夏治中吗?
被问到这个问题时,张文瑜医生细心地拿起手机,翻起了保存的一些患者舌苔的照片。有的舌苔看起来又白又厚,有的舌苔则看起来鲜红,还有患者的舌头宛如皲裂的土地。
张文瑜医生说:“石斛是一种很好的中药材,可以益胃生津。但是我们不能知道石斛有这个功能就想当然地去吃。教大家一个判断自己是否适合吃石斛的方法——如果你的舌苔干净清爽、舌头鲜红,就非常适合吃石斛;反之则建议先进行调理,把体内的湿气排出去。”
三伏天需要警惕“外热里寒”。过多的冷饮、冰镇瓜果,虽然可以解一时之热,享一时之爽,却只会寒上加寒。所以张文瑜医生建议:“平时我们不要把空调温度开得太低,也不要因为贪凉喝太多冰镇后的饮料。”
张文瑜医生还分享了自己的养生秘诀:“早睡早起,三餐定时,适当锻炼,还有保持愉悦的心情。”
如今,有越来越多的人开始相信中医并注重养生,在源远流长了几千年的中医文化中寻觅让自己拥有更好身体的秘方。
但大家要注意的是,养生是一个温和的过程,阳气生于春,旺于夏。三伏天虽然炎热,但对于注重健康的人来说,这何尝不是一年一次的养生良机?
平时被一些“冬病”困扰的朋友,可以趁三伏天抽时间调理一下身体,其实并不麻烦,或许只是睡前的一个泡脚桶,一杯泡了石斛切片的香茶,就能让我们在半年后的寒冬里过得舒服些。
2012年至今,“枫之源”由一颗小小的种子,逐渐成长为中国有机石斛全产业链企业,秉承“为人类生活增加健康元素”的目标,带着全新的生活方式和康养理念走进了大众生活。
枫之源坚持有机种植石斛,引进行业先进科技和专家团队,制定了一套适合雁荡山铁皮石斛的产品标准。品牌成立十年来,已经成为行业佼佼者。我们以“精致康养”为理念,开通了石斛庄园体验与精致服务,想让雁荡山铁皮石斛走向更广阔的世界。
枫之源石斛祝大家长夏顺遂,平安无恙。
