又是一年开学季,不少孩子已经进入了学习状态,投身于紧张繁忙的校园生活。然而,在我们没有注意的地方,有一些不良用眼习惯正在悄悄损害着孩子们的视力,不仅会对孩子的学习成绩造成影响,还可能给孩子的眼睛带来不可逆的损伤......
揉眼睛
在我们的日常生活中,揉眼睛这个行为可谓相当常见。当我们的眼睛出现酸、痒、疲劳感或异物感时,不少人会下意识地选择用揉眼睛的方式缓解。其实这种做法是非常不妥当的。
作为身体最灵活、与其他事物接触最多的部位,我们的手上藏着数以万计的细菌。当我们揉眼睛时,这些细菌就会通过接触进入我们的眼中,从而增加感染结膜炎、角膜炎等眼部疾病的风险。此外,部分研究表明,许多圆锥角膜患者都有较为显著的揉眼史。频繁揉眼可能会导致手指压迫、擦伤角膜,使角膜产生永久形变,严重危害我们的眼部健康。
因此,正确的做法是,用眨眼代替揉眼。我们的每一次眨眼,都能使泪液均匀地涂抹眼表,不仅能起到湿润眼球,缓解眼部干涩与视疲劳的作用,还能充分发挥泪液对灰尘、砂砾的冲刷作用,减轻眼部异物感,防止揉眼时手指带动异物擦伤我们的角膜。
黑暗中玩手机
如果说,揉眼孩子们无意间培养的坏习惯,那么在黑暗中玩手机就属于“知道错了,下次还敢”中的典范。特别是开学之后,不少孩子课业压力增大,白天使用电子产品的时间被迫缩减。于是,许多孩子转战夜晚,试图在睡前报复性娱乐,补足失去的玩手机时间。至于这么做是否会伤害眼睛,部分孩子认为,“在黑暗中玩手机只会慢慢加重近视”,不会有其他影响。
其实,这种观点是比较片面的。长期在黑暗中玩手机,不仅会使睫状肌过度紧张,加剧视疲劳,加快孩子近视度数增长的速度,还会让更多蓝光直射眼睛,引起视网膜损伤、黄斑病变等问题。此外,黑暗中玩手机,瞳孔长期处于散大状态,会使眼内房水循环受阻,继而导致眼压逐渐升高,造成视力模糊、眼睛疼痛等症状,严重时还可能诱发青光眼,对孩子的视力造成不可逆的损害。
因此,家长应督促孩子养成良好的电子产品使用习惯,尽可能在光线良好的环境下使用手机。如果一定要在黑暗中使用电子产品,可以开启深色模式,尽可能减少强光对孩子眼睛的刺激。
滥用眼药水
有的家长可能会疑惑,眼睛不舒服就滴一点眼药水,不是一种很好的护眼习惯吗?怎么会对孩子的视力产生不良影响呢?事实上,在专业医师的指导下,按时按量使用眼药水,才是有利于孩子眼部健康的做法。如果没有经过医生检查,就自行购买眼药水使用,只会适得其反。
市面上常见的不少眼药水为激素类眼药水,如地塞米松、可的松等,长期不恰当地使用此类眼药水,容易诱发激素性青光眼、激素性白内障等疾病,造成视野缺损、视神经萎缩等永久损伤。即便孩子使用的并非激素类眼药水,其中的微量防腐剂也可能会在长期使用中伤害孩子的眼睛,导致孩子出现泪膜异常等症状。
因此,想要缓解眼干、眼涩,养成良好的用眼卫生习惯才是治本之策。如果孩子的眼部不适感过于显著,无法通过闭眼休息、热敷眼部等常规手段缓解,家长应及时带孩子前往医院进行相关检查,并在医生指导下开展治疗。